Η γιόγκα γέλιου είναι μια τεχνική που προκαλεί το γέλιο με τον συνδυασμό απλών ασκήσεων, διατάσεων, ήπιων αναπνοών, ρυθμικού χειροκροτήματος, τραγουδιού και κίνησης. Ουσιαστικά, μέσω της τεχνικής της γελωτοθεραπείας, το γέλιο αρχικά είναι προσποιητό όμως στη συνέχεια καταλήγει να γίνει αυθόρμητο και πηγαίο, με αποτέλεσμα το σώμα μας να απελευθερώνει ένα μείγμα ορμονών, τις γνωστές μας ενδορφίνες, οι οποίες έχουν αντιγηραντική δράση. Το πιο σημαντικό είναι πως γελάς απλά, διασκεδαστικά και θεραπευτικά! Οφέλη γελωτοθεραπείας Ο οργανισμός μας αποκομίζει σημαντικά οφέλη από το γέλιο. Ειδικότερα, βελτιώνεται η μνήμη μας, οξυγονώνονται τα εγκεφαλικά μας κύτταρα και το σώμα μας, καθαρίζουν σε βάθος οι αναπνευστικοί μας οδοί, γυμνάζονται οι πνεύμονες και οι κοιλιακοί μας, βελτιώνεται η αρτηριακή μας πίεση, καταπολεμάται το άγχος, ενεργοποιείται το παρασυμπαθητικό νευρικό μας σύστημα, αυξάνεται η κυκλοφορία της λέμφου και η υγεία του ανοσοποιητικού μας συστήματος. Το γέλιο μας δημιουργεί ευφορία, μας κάνει να αισθανόμαστε καλά και να βελτιώνουμε την διάθεσή μας και τη συμπεριφορά μας προς τους γύρω μας. Η γελωτοθεραπεία εφαρμόζεται σε όλο τον κόσμο με εξαιρετικά αποτελέσματα, ιδιαίτερα στους ηλικιωμένους, σε παιδιά, σε νοσοκομεία, επιχειρήσεις, φυλακές, όπου υπάρχουν άνθρωποι. Ελάτε σε αυτές τις δύσκολες εποχές που διανύουμε να γελάσουμε, να διασκεδάσουμε και να μάθουμε τεχνικές που βελτιώνουν την υγεία και τη ζωή μας!
Διοργανώνουμε σε όλη την Κρήτη και ημερίδες, σεμινάρια, συνέδρια σε Iδιώτες ,εταιριες. Ξενοδοχεία,Σχολεία, Νοσοκομεία,ΚΑΠΗ.καλλιτεχνικούς ομαδες, Δήμους, Νομαρχίες,Σύλλογοι,Ενώσεις,Σωματειά... επικοινωνήσετε μαζί μας email : cretan.laughers.sitia@gmail.com
http://laughter-yoga-crete.blogspot.gr/
https://www.facebook.com/.../Cretan-Laughers-Sitia
Andrea
Patrizia, Wiener- Angelakis Πιστοποιημένη
Συντονίστρια Γιόγκα Γέλιου
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen